注意，久坐不动危害颈椎
在人们的印象中，乌龟很少活动，而且行动迟缓，但乌龟很长寿。我们人类却没办法向乌龟学习，因为我们久坐不动或者缺乏运动的话，对我们的健康有非常大的伤害。所以，宅男宅女们注意了!久坐不动危害颈椎。
久坐不动危害大
伤颈椎
天津一个小男孩，3岁开始玩手机，每天坐着玩4、5个小时，8岁开始觉得肩膀疼，到9岁越发严重了，到医院一检查，颈椎已经变直(正常人的颈椎生理曲度是向前弯曲的)，压迫到了脊髓，劳损程度相当于4、50岁的中年人。
随着科学的进步，人们的生活方式发生着激烈的变化。越来越多的年轻人沉迷于电脑和手机，经常低头对着手机电脑，容易引起颈椎疲劳，尤其是颈椎、颈椎肌群的疲劳。这是年轻人得颈椎病的主要病因，也是导致颈椎病年轻化的最大因素。
伤心脏
由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。
伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血缺乏，伤神损脑，产生精力压抑，表现为体倦神疲、精力萎靡、呵欠连天，若俄然站起，还会呈现头晕眼花等症状。坐太久呈现记忆力下降、注意力不会集、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
伤肺
久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时，只要肺的上半部肺泡在作业，中下肺叶的肺泡呈“歇息”状况。长时间如此，整个肺叶得不到有用训练，易使肺叶老化，肺功用逐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功用下降。常见的老年肺系统疾病，如肺气肿感染、拖延不愈等，多与肺功用下降密切相关。
伤骨
久坐时，颈肩腰背继续坚持固定姿态，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种严重相持状况，就会导致颈肩腰背生硬酸胀痛苦，或俯仰回身困难。特别是坐姿不妥(如脊柱继续向前曲折)，还易加快构成驼背和导致骨质增生。因为骨盆和骶骼关节长时间负重，会影响腹部和下肢血液循环，也易诱发便秘、痔疮、关节退化，还会导致下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症状。
肌肉萎缩
中医理论以为，久坐可形成脾虚或脾湿气太重，使人易肌肉松懈，呈现浮肿等。同时，长时间久坐还易引起白叟肌肉生硬、肢端痛苦或麻木，乃至引发肌肉萎缩。结果令人变老加快，生活质量下降。
天津百信医院针灸推拿科医生提醒：运动可消除多余的脂肪和热量;可改善心脏和血液循环系统;可加快新陈代谢;可强健肌肉;可改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪;总之，运动是保持身体健康的重要因素。
你的颈椎还好吗?是否正遭受肩颈疼痛困扰?是否老是腰酸背痛，肩关节疼痛活动不便，下肢放射痛?你的颈肩腰腿痛烦恼天津百信医院针灸推拿科帮你解决!
