腰椎病饮食注意事项哪些
是一种常见的骨关节疾病，这个病给患者带来的麻烦是非常大的，当患了腰椎病后，会严重影响正常工作。天津百信医院科医生指出，患了腰椎病，就需要及时医治，尤其在饮食上也要多加留意。那么腰椎病饮食留意事项有哪些?
腰椎病饮食攻略
1、含钙的食物
钙是骨的主要成分，所以要充沛摄取。
钙含量多的食物有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食物：粗米、精米、芝麻、大豆、花生米、浓绿蔬菜。成长期自不必说，成年今后骨也要不断进行推陈出新。此外，钙还有使安心静气的效果能够起到缓解痛苦的效果。
2、补充维生素E
维生素E有促进血流、扩张血管、消除肌肉严重的效果，用于缓解痛苦。维生素E含量多的食物：鳝鱼、花生米、大豆、芝麻、粗米、杏仁、植物油。
3、维生素C
椎间盘的纤维环是由结缔安排构成的，旨缔安排的构成离不开维生素C要构成结实健旺的纤维环，维生素C是不行短少的。维生素C含量多的食物：红薯、油菜花、马铃薯、青椒、油菜、青白萝卜叶、菜花、卷心菜、草莓、芹菜、柠檬、甜柿子、橘子。
4、含蛋白质的食物
蛋白质是构成肌肉、韧带、骨不行短少的营养素。蛋白质含量多的食物有：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类、肝脏、贝类、鸡蛋、干酪、大豆、大豆制品。
温馨提示：腰椎间盘突出患者不要病机乱投医，医治骨病的关键在于养骨，养骨是意图，只要骨骼壮实，骨病天然就会治好。
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