腰椎间盘突出开车难受怎么办
如今社会，轿车在逐渐改变咱们出行方法、带给咱们便当的同时，也带来了越来越多的“轿车病”。据咱们调查，由于开车久坐，特别是开车时坐姿不妥引发的腰部问题最为严峻，驾车一族患有腰腿痛的人群逐年添加。
常见的过错习惯主要有以下几个方面
1、将座椅调得过前或往后
座椅太靠前，四肢的活动空间削减，肘关节及膝关节处于极度委曲的状况，关节活动范围相应减小，四肢及腰部肌肉处于继续紧张状况，长时间易构成四肢及腰背肌肉酸痛;座椅太靠后，四肢需求努力伸向方向盘及踏板，躯体必然前倾加大，增大了腰椎间盘的压力，易引发腰椎间盘突出。
主张：座椅面应稍微后倾，臀部尽量靠后，在腰部能够垫5~6厘米厚的靠垫，能够保持腰椎前凸的正常生理弧度，起到支撑效果。
2、车内温度过低或过高
夏日车内空调调得过低，会使部分血管、肌肉处于缩短状况，简单导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症，发生疼痛症状。
冬天车内温度过高，则简单让皮肤毛孔打开，下车时更简单让腰部着凉。
主张：车内温度以体感舒适为宜。如果已经有腰痛症状，能够进行腰部热敷理疗，佩带腰托，对腰椎支撑维护。
3、频繁急刹车
正常人体腰椎从旁边面看是凸向前方，每节腰椎之间靠小关节、韧带、椎间盘以及周围的肌肉维系。行车过程中急刹车时，惯性及前冲力会使司机身体向前急冲，此时颈椎腰椎也会随之向前猛地委曲，之后又弹回原位，长此以往便简单构成“摇晃伤”。
主张：对路况提早做预判、平稳驾驭，既能进步行车安全，又能削减腰部的负荷。
