网球肘是怎么引起的？
是怎么引起的？网球肘是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛，疾病疼痛的产生是由于手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的一种疾病。具体引起网球肘的原因有哪些？让我们继续往下看。
网球肘是怎么引起的？
1.力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
2.冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
3.热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
4.牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
5.逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。
6.休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
7.护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
俗话说“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱”。所以说健康最重要的东西。人生要是失去了健康就等于失去了一切。因此，患上疾病一定要积极治疗，争取早日康复！
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