上班久坐颈椎痛?七招让你告别病痛!
颈椎对我们的身体非常重要，
所以我们在日常生活中，
一定要注意保护颈椎健康，
切勿让颈椎生病。
很多上班白领，伏案工作一坐就是数小时，久而久之颈椎、肩膀酸痛在所难免。怎么缓解这些上班族通病呢?天津百信医院针灸推拿科医生根据上班族的工作特点总结经验，给大家指点几招。
1、经常活动身体
在长期坐着工作的时候，一定要注意给自己的颈椎和身体放松，千万不要让颈椎长期处于一种紧张的状态。此外，保持正确的坐姿，对颈椎保养也是非常有好处的。
2、不要让颈部受凉
吹风扇或者是吹空调的时候，一定要注意不要对着我们的脖子吹，防止颈部受凉。
3、做颈部按摩
用我们的手指，对部缓缓的按压，这也是一种非常好的颈部保养方法。
4、做三个动作
转转脖子，扭扭腰，踢踢腿。
5、用合适的枕头
想要保养我们的颈椎，我们一定要选择一个舒服的适合我们的枕头，给我们的颈椎有一个非常好的保障。
6、加强身体锻炼
在工作的空余时间里，一定要注意加强我们身体的锻炼。
7、拍片查一查
你是否正遭受肩颈疼痛困扰?是否老是腰酸背痛，肩关节疼痛活动不便，下肢放射痛?你的颈肩腰腿痛烦恼天津百信医院针灸推拿科医生帮你解决!
