这几招缓解肩颈疼痛，99%的白领都不知道！
早晨瞌睡起不来，上班路上还犯困。一到工作日，就浑身乏力无状态，踏进公司，各种事务就劈头盖脸地砸过来，公司大会，部门小会，周目标规划......
传说中的忙day，果然是不简单
不过，越是忙就越要注意减压
这不，百信中医教你减压缓解肩颈疼痛的小技巧来啦~
缓解肩颈疼痛小妙招：
一、手指梳头法——明目又醒脑
手掌定点按压
用双掌压住头发，手指按压穴位来帮助放松头皮;
适度提拉头发
十指插入头发中，向上提拉头发，再慢慢地放下;
按压耳周穴道
用手指第二关节按压耳周穴位，有效解决头部和眼睛疲劳感;
刺激头顶头皮
用两手指腹像把头皮往上抓一般，用压、弹开的手法重复十次。
二、颈椎按摩法——防颈椎问题
拿捏颈肌
将手置于颈后并向上提起后放松，向下拿捏至大椎穴20至30次，可解痉止痛，调和气血;
按压肩井
以中指指腹按于对侧肩井穴，由轻到重按压10至20次，可通经活络，散寒定痛;
按摩大椎
四指并拢放于上背部，用力按摩大椎穴，各20至30次至局部发热，可疏风散寒，活血通络。
三、摆放小盆栽——放松心情
植物给你减压
在办公桌上摆放一盆容易养活，生机勃勃的植物，舒缓身心的压力;
护眼缓疲劳
观赏绿色植物能够有效护眼，降低眼疲劳，同时植物的生气也能提升精神，转移烦躁心情;
忌讳气味过重
不要放气味较重的花卉植物，不仅会分散注意力还会让人焦躁不安，吊兰、绿萝、虎尾兰......都是很好的选择。
说了辣~么~多
这些小技巧都记住了没?
你是否正遭受肩颈疼痛困扰?是否老是腰酸背痛，肩关节疼痛活动不便，下肢放射痛?你的颈肩腰腿痛烦恼天津百信医院针灸推拿科帮你解决!
