关于腱鞘炎你知多少
相信很多朋友对腱鞘炎这个病名不会感到陌生，常见于一些需要长期重复活动，导致肌腱劳损的职业，近年来由于人们对电脑键盘、鼠标、手机等过度使用，也会让手指长时间、重复、用力地屈伸，出现肌腱的过度摩擦，导致腱鞘炎。
腱鞘炎并不是大病，可一旦得了非常让人困扰，除了疼痛外，相关手指的功能受影响，不能自如活动、不能用力。好不容易好了，又很容易复发。那么，腱鞘炎该如何治疗，以及如何预防复发呢?
一、什么是腱鞘炎?
腱鞘是包绕肌腱的鞘状解剖结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就形成了腱鞘炎，又称狭窄性腱鞘。
二、腱鞘炎最典型的表现有哪些?
对照看看你有腱鞘炎吗?
1、早上起床或长时间不动后手指、腕部僵硬，活动后好转;
2、用力后，手指关节会“弹开”伸直;
3、在手指根部或手腕部可以摸到一个鼓包，用力按会痛;
4、将四指包裹大拇指做握拳的姿势，将拳头往小指的方向做下压的动作，会出现疼痛。这种情况提示，很有可能出现了腕部腱鞘炎。
三、如何预防腱鞘炎?
疾病重在预防，注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，抱小孩时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3、冬天洗衣服时最好用温水，防止手部受寒。
4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
四、腱鞘炎该如何治疗?
治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症，恢复肢体功能，方式包括休息，制动，于患处作热敷、针刺、艾灸。药物治疗口服消炎止痛药、外用消炎止痛软膏涂擦。物理治疗(如超声波、短波及伸展运动)等。此外，对于某些患者，打封闭有很好治疗作用。若以上方法无效，可以考虑手术，行狭窄腱鞘切除。
中医治疗腱鞘炎的方法有很多，推拿按摩，针灸艾灸，小针刀等对腱鞘炎均有较好的疗效。针灸推拿艾灸治疗腱鞘炎常用的穴位有：阿是穴、列缺穴、阳溪穴、鱼际穴、合谷穴、内关穴、大陵穴等。
对于腱鞘炎，可用针灸治疗
天津百信医院针灸推拿科采用小针刀、北派针灸治疗腱鞘炎。中医针灸，通过运用特定的针灸疗法、手法直接将特定的针作用于患者特定穴位、经络，并行不同强度的刺激，来疏通经络、调理气血、扶正祛邪、调和阴阳，最终而达到缓解和治疗疾病、强身健体的目的。
