日常生活中如何预防腱鞘炎
日常生活中如何预防腱鞘炎;双手是人类创造财富的工具，也是我们生活中离不开的重要器官，如果因为劳累患上了腱鞘炎，那样会使我们的生活和工作面临很大的困难，天津百信中西医结合医院专家提醒大家要积极的预防腱鞘炎，下面就为大家介绍预防腱鞘炎的方法：
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、怎么预防腱鞘炎。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
3、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
