老年人胃胀怎么办
正常成人每天胃肠道都潴留约100-150ml的少量气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气，带来各种不适。那么，老年人胃胀怎么办呢?天津百信医院的专家医生给出如下详细解答。
老年人胃胀怎么办?
1、少食高纤维食物
土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等高纤维食物，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、避免食用不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性不易消化食物，在胃肠里滞留的时间较长，导致产生较多气体引发腹胀。
3、养成细嚼慢咽的习惯
进食太快，容易顺带吞进一些气体;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能降低，或刺激胃分泌过多胃酸，最终导致胃气增多，腹胀加剧。
5、注意锻炼身体
每天进行适量有氧运动，不**助于克服不良情绪，而且还有助于维持消化系统正常功能。
6、适当补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀——有时反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，在肠胃里逗留时间比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7、注意某些疾患
腹胀也许是一些病症的先兆、或是，如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等，老年人要引起重视。
通过以上天津百信医院专家医生的详细介绍，现在的您是否已对老年人胃胀怎么办有了一个比较清晰的了解。从而在生活中，当出现胃胀时，注意以上事项，缓解或消除胃胀，保障身心健康，享幸福生活。
温馨提示：任何疾病都是早治早好的，应及时到正规医院治疗，以免治疗不及时而引发严重并发症。如果您还有其他疑问，可直接点击在线咨询，或直接拨打专家热线：022-60899888，天津百信痛经医院欢迎痛经患者前来咨询就诊。
