糖尿病肾病治疗要运动及注意事项
大师雨果说过：生命在于运动。很多人不了解运动对糖尿病肾病具有积极的辅助治疗的作用。天津百信医院专家介绍：
为什么糖尿病肾病患者需要运动?
运动对于糖尿病肾病的治愈具有很大的帮助作用，具体可以主要体现在两个方面上：前列是促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而**运动能力。第二个作用是增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
对于糖尿病肾病患者来说，采取合理的运动方法来配合常规治疗是非常关键的，不但可以促使病症的消除，而且可以提高抗病能力。因此，糖尿病肾病患者一定要重视采用运动方法来辅助治疗。
糖尿肾病患者该怎么运动?
前列：运动治疗益处多多，但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性。在运动时间方面，糖尿病患者有一系列原则，为了便于记忆，可归纳为“一三五七法”。具体是，糖尿病肾病患者运动要持之以恒，**每天都运动。1次运动不少于30分钟(对于从来没参加过运动的患者，可从每天5—10分钟、每周2—3次开始，逐渐增加);每周运动不少于5次;运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170以内，这样运动则为有效且安全的。
第二：运动强度的把握也很重要，应以身体无明显不适和次日无明显疲劳感觉为宜。有氧运动种类很多，包括散步、中速步行、慢跑、健身操、游泳、太极拳、骑自行车等非剧烈的运动。其中步行安全、受限制少、容易坚持，是糖尿病肾病人的可选运动方式，尤其对年长者更适合。 第三：运动时间：餐后1小时 运动**
对于身体健康的人来说，在运动时间方面没有什么禁忌。而对糖尿病患者来说，血糖本来就不稳定，运动时会消耗能量，进而对血糖产生影响，所以导致血糖波动更大。如果没及时加餐，运动量又过大，则很容易在运动中发生低血糖昏迷。
尽可能在饭后1—2小时运动。此时患者的血糖水平比较稳定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐后立即运动相比，也不容易伤害肠胃。尤其早餐后，是运动的较好时间，因为这时可能是一天中血糖较高的时候，此时运动往往不必加餐。需注意的是，患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动，而后再回家吃早餐，这是不对的。
8类糖尿病肾病患者不宜运动
大多数糖尿病肾病患者需要进行适当运动来控制血糖，延缓糖尿病及慢性并发症进展，但是某些糖尿病肾病患者或在某些特殊阶段并不适合运动，分别为：
1.1型糖尿病，尤其是“脆性糖尿病”患者，由于胰岛功能几乎完全丧失，胰岛素严重缺乏，运动会使血糖升高，脂肪分解增加，在缺乏胰岛素的情况下，不能氧化分解酮体，从而增加酮症酸中毒的危险。此类病人在血糖没有得到很好控制之前，不要参加运动锻炼;
2.近期有明显的眼底出血、视网膜剥离及青光眼者，应在病情得到有效控制后再参加运动;
3.尿中有蛋白、红细胞及管型者应主动减少运动量;
4.血压明显升高，大于170/110毫米汞柱者应暂停运动;
5.有严重的心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗死者应中止运动;
6.有明显的糖尿病神经病变，影响四肢、肌肉的感觉和运动者必须在有效的保护和监测下进行运动，糖尿病足患者必须进行评估，降低运动量，严重者避免体育锻炼;
7.合并急性感染和肝肾功能不全者;
8.尿中有酮体者禁止运动。
运动时带三样东西
首先，运动时一定要带些糖块。运动时肌肉消耗能量比安静时增加7—40倍。此时，葡萄糖的利用率有所提高，有助于防止血糖上升。但如果运动前进餐不够，再加上注射了胰岛素，就可能导致葡萄糖消耗得太多，容易发生低血糖。一旦出现头晕等症状，赶紧吃一块糖或巧克力，可以迅速缓解。需要注意的是，带普通的糖果就可以，如水果糖、奶糖等，含木糖醇等甜味剂的糖果则不要选择。
其次，健康卡片不可少。患者**根据自己的病情，准备一张健康卡片。万一发生昏迷，周围的人可根据卡片“有的放矢”地帮忙。卡片上应包括以下内容：1.个人姓名和病情(说明自己是一名糖尿病肾病患者，日常血糖水平也应注明);2.家庭住址、亲属的联系方式;3.就诊信息(写明自己平时去哪个医院找哪个医生看病，可以节省就诊时间糖尿病并发症)。
最后，随身备点零钱。很多老人习惯到家附近的公园运动，不仅空气好，而且走路来回也可算作锻炼。但要注意的是，如果不在家门口运动，**随身带上零钱，一旦出现头晕等不适，立即打车回家，因为走路会进一步消耗能量，有可能会加重不适感。
希望天津百信医院能带给您治疗的信心，祝您健康。
天津百信医院采用“鸡尾酒多靶点疗法”是从每位患者的不同病因、发病机制、病理类型和临床症状体征出发，制定符合其病情的个体化中西医结合治疗方案， 更具科学和针对性。
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