日常生活中避免月经不调
月经不调看着是个小问题，其实其中暗藏的危害是很大的，可能是妇科疾病在作祟，同时内分泌也会受到影响，所以女性朋友要预防它的发生。那么，日常生活中如何避免月经不调呢？
日常生活中避免月经不调
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
绿色综合疗法的四大优势：
优势一：辨证施治。绿色综合疗法在中医整体辨证理论的指导下，从引起女性月经不适的根源入手，改善人体内环境，由里及表，治疗。
优势二：绿色疗法。绿色综合疗法采用纯中药制取，对女性身体没有任何副作用，有效规避了服用西药产生毒副作用以及依赖性的缺陷。
优势三：高效。绿色综合疗法吸取祖国中医之精华，组方科学，并配合现阶段前沿的诊疗技术，可以使中医特色药物的药效得到充分的发挥。
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