脚踝扭伤的正确处理办法
在日常生活中，因走路不慎脚踝扭伤是经常发生的事，扭伤后持续疼痛，非常痛苦，该怎样治疗它呢?今天天津百信医院针灸推拿科医生就来讲解一下扭伤后的正确处理办法，快速减轻疼痛。
一、首先分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，扭伤的地方痛得不能按，并且逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院拍片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时方可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
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